Quantas Calorias Tem uma Paçoca
Uma paçoca de amendoim (unidade de cerca de 20 g) tem cerca de 95 kcal, o equivalente a cerca de 475 kcal por 100 g — um valor alto, típico de doces feitos com amendoim, que é rico em gordura.
Calorias por quantidade
| Quantidade | Calorias aproximadas |
|---|---|
| 1 unidade (20 g) | ≈ 95 kcal |
| 100 g | ≈ 475 kcal |
Por que a paçoca concentra tantas calorias
O amendoim é uma leguminosa oleaginosa, rica em gordura — diferente de doces feitos principalmente com açúcar e amido, a paçoca soma a caloria do açúcar à gordura natural do amendoim, o que eleva bastante o valor por 100 g.
Paçoca x brigadeiro
Por 100 g, a paçoca costuma superar o brigadeiro tradicional em calorias, principalmente pela gordura do amendoim — mas a unidade da paçoca costuma ser menor, o que equilibra parte dessa diferença na prática.
Veja a tabela de calorias de doces e sobremesas brasileiras completa.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma paçoca?
Cerca de 95 kcal em uma unidade de 20 g, o que equivale a cerca de 475 kcal por 100 g — um valor alto, típico de doces à base de amendoim, que é rico em gordura.
Paçoca engorda?
Por ser pequena, uma unidade isolada tem calorias moderadas (≈ 95 kcal) — mas por 100 g é um doce bastante calórico, então comer várias unidades de uma vez soma rápido.
Paçoca tem mais calorias que outros doces de festa junina?
Costuma ter mais calorias por 100 g do que doces à base principalmente de açúcar, porque o amendoim é rico em gordura — a gordura tem mais que o dobro de calorias por grama do que o açúcar (carboidrato).
Fontes
Escrito por Lucas Silva · Revisado por Lucas Silva · Atualizado em 22 de julho de 2026