Como prevenir gengivite: cuidados diários

Prevenir a gengivite é mais simples do que tratá-la depois de instalada, e depende principalmente de hábitos diários consistentes. Segundo o Ministério da Saúde e o Conselho Federal de Odontologia (CFO), as medidas de prevenção são bem estabelecidas.

Cuidados diários recomendados

1. Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, com escova de cerdas macias e uma técnica que alcance a linha da gengiva, não só a superfície dos dentes.
2. Use fio dental todos os dias, removendo a placa bacteriana dos espaços entre os dentes que a escova não alcança.
3. Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas C e D, cálcio e antioxidantes, segundo as diretrizes do Ministério da Saúde.
4. Evite fumar, hábito associado a maior risco de problemas gengivais.
5. Troque a escova de dentes regularmente, a cada três meses ou quando as cerdas começarem a se desgastar.

O papel da limpeza profissional

Mesmo com boa higiene em casa, o tártaro (placa endurecida) só é removido em consultório. Por isso, consultas odontológicas regulares — em geral a cada seis meses, ajustadas conforme orientação do dentista — são parte essencial da prevenção.

Por que vale a pena investir na prevenção

Segundo o CFO, a gengivite é reversível quando tratada cedo, mas pode evoluir para estágios mais avançados se ignorada por muito tempo. Manter a rotina de prevenção é a forma mais simples de evitar esse avanço — veja a diferença em gengivite e periodontite.

Este conteúdo é informativo e não substitui consulta odontológica. Veja também sangramento na gengiva ao escovar: causas e gengiva inchada: causas.