Calculadora de estirão de crescimento na adolescência

O estirão de crescimento é a fase da puberdade em que o adolescente cresce mais rápido: no pico, é comum ganhar de 8 a 10 cm em um ano. Nas meninas ele vem antes (10 a 13 anos) e nos meninos mais tarde (12 a 15 anos). O crescimento termina quando as cartilagens de crescimento se fecham — por volta dos 14 a 16 anos nas meninas e 16 a 18 nos meninos. Estime a altura final pela altura dos pais abaixo.

Quando acontece o estirão

Fase	Meninas	Meninos
Início do estirão	10 a 13 anos	12 a 15 anos
Pico de velocidade	~11 a 12 anos	~13 a 14 anos
Fim do crescimento	14 a 16 anos	16 a 18 anos
Ganho total na puberdade	~20 a 25 cm	~25 a 30 cm

Esses intervalos são médias populacionais — há bastante variação normal. Entrar na puberdade um pouco antes ou depois não define, sozinho, a altura final.

Por que meninos ficam, em média, mais altos

Duas diferenças explicam boa parte da distância média entre os sexos: os meninos entram no estirão mais tarde (crescem mais tempo na infância antes de acelerar) e crescem por mais anos depois. Some-se a isso um pico de velocidade um pouco maior, e chega-se à diferença média de cerca de 13 cm entre homens e mulheres adultos — a mesma que a fórmula da altura-alvo usa.

A primeira menstruação e o fim do crescimento

Nas meninas, a menarca (primeira menstruação) é um marco importante: ela costuma acontecer perto do fim do estirão. Depois dela, o crescimento não para de imediato, mas desacelera bastante — o ganho médio ainda esperado é de cerca de 5 a 7 cm. Por isso a altura na época da menarca já dá uma boa pista da estatura final.

Puberdade muito cedo ou muito tarde

Sinais de puberdade antes dos 8 anos em meninas ou dos 9 em meninos (puberdade precoce), ou ausência de sinais até os 13 anos em meninas e 14 em meninos (puberdade atrasada), merecem avaliação. Tanto adiantar quanto atrasar demais a puberdade afeta a altura final — a precoce pode “queimar” o potencial de crescimento antes da hora. O pediatra pode avaliar a idade óssea para entender o quanto ainda resta crescer.

Estimar a altura final

A altura-alvo genética acima dá a faixa esperada pela família. Para uma estimativa que leve em conta as medidas atuais do adolescente, veja a calculadora de altura final pela fórmula de Khamis-Roche, e para acompanhar o percentil ao longo do tempo, a calculadora de previsão de altura do filho.

Este conteúdo é informativo e não substitui consulta, diagnóstico ou acompanhamento médico.