Músculos do corpo humano: mapa por região

O corpo tem mais de 600 músculos, segundo a Cleveland Clinic, e praticamente todos os que recebem nome próprio são esqueléticos — presos aos ossos por tendões. Esta página é o mapa deles por região, e o índice das fichas de anatomia muscular do site.

Por região

Cabeça e pescoço. O masseter fecha a mandíbula e é o motor da força da mordida; os músculos da face movem lábios, pálpebras e sobrancelhas; o esternocleidomastóideo gira e inclina a cabeça.

Tronco, frente. O peitoral maior cobre a frente do tórax; o serrátil anterior corre pelas costelas laterais; o reto abdominal, os oblíquos e o transverso formam a parede do abdome; os intercostais ficam entre as costelas e trabalham na respiração; o diafragma separa tórax e abdome.

Tronco, costas. O latíssimo do dorso é o grande músculo em leque das costas; o trapézio cobre a nuca e a parte alta; os romboides ficam entre as escápulas; os eretores da espinha correm ao longo da coluna.

Ombro e braço. O deltoide cobre o ombro; os quatro músculos do manguito rotador o estabilizam; o bíceps braquial flexiona o cotovelo e o tríceps braquial o estende; os músculos do antebraço movem punho e dedos.

Quadril e coxa. O glúteo máximo e o glúteo médio movem o quadril; o iliopsoas o flexiona; os adutores puxam a coxa para dentro; o quadríceps estende o joelho e os isquiotibiais o flexionam.

Perna e pé. O gastrocnêmio e o sóleo formam a panturrilha; o tibial anterior sobe a ponta do pé.

Como os nomes são formados

Nome de músculo quase sempre descreve alguma coisa, e reconhecer o padrão dispensa decorar:

• Número de cabeças — bíceps (duas), tríceps (três), quadríceps (quatro).
• Forma — deltoide (triângulo), trapézio, romboide, redondo.
• Posição — anterior, posterior, lateral, medial, superficial, profundo.
• Tamanho relativo — máximo, médio, mínimo; maior, menor; longo, curto.
• Osso ou região onde se prende — braquial, femoral, tibial, temporal.

Por que este mapa não vira uma lista fechada de 600 nomes

Aqui está o limite honesto desta página. A Cleveland Clinic para em “mais de 600” e não publica a lista; e o próprio critério de contagem muda o total, como mostra o caso do quadríceps, que o OpenStax descreve como um grupo de quatro músculos com nome próprio — conte o grupo ou conte as quatro peças e o número final já é diferente.

Some a isso o tecido que não entra em lista nenhuma: o liso forma camadas na parede de órgãos ocos, sem peças destacadas com nome próprio, e o cardíaco existe em um único órgão. A contagem de músculos só faz sentido prático para o esquelético, como explicado em tipos de músculo e em quantos músculos tem o corpo humano.

Por isso este mapa cobre os grupos que a anatomia descreve com nome e função, e as fichas individuais vão sendo publicadas por região. Os exercícios que trabalham cada grupo, com técnica documentada em manual, estão no guia de exercícios de musculação.