Quantas Calorias Tem uma Cocada
Uma cocada branca (unidade de cerca de 30 g) tem cerca de 120 kcal, o equivalente a cerca de 400 kcal por 100 g — o coco ralado e o açúcar cozidos até formar uma pasta densa concentram bastante caloria por peso.
Calorias por quantidade
| Quantidade | Calorias aproximadas |
|---|---|
| 1 unidade (30 g) | ≈ 120 kcal |
| 100 g | ≈ 400 kcal |
Por que a cocada é tão densa em calorias
O preparo cozinha coco ralado com açúcar até evaporar boa parte da água, concentrando tudo em uma pasta compacta — o resultado é um doce pequeno em volume, mas denso em açúcar e na gordura natural do coco.
Cocada x pudim
Comparado ao pudim, a cocada tem mais calorias por 100 g, já que não tem a diluição do leite — é um doce mais concentrado, mesmo em porções pequenas.
Veja a tabela de calorias de doces e sobremesas brasileiras completa.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma cocada?
Cerca de 120 kcal em uma unidade de 30 g, o que equivale a cerca de 400 kcal por 100 g — a cocada concentra coco ralado e açúcar cozidos até formar uma pasta densa, o que eleva bastante o valor calórico por peso.
Cocada engorda?
É um doce denso em calorias por 100 g, mas em porções pequenas (uma unidade) o total fica moderado — o problema costuma ser comer várias unidades de uma vez, já que são pequenas e fáceis de repetir.
Cocada branca tem menos calorias que a cocada queimada?
As duas costumam ter calorias parecidas, já que a diferença está mais na cor e no ponto de cozimento do açúcar do que na proporção de ingredientes usada.
Fontes
Escrito por Lucas Silva · Revisado por Lucas Silva · Atualizado em 22 de julho de 2026