Quantas Calorias Tem uma Porção de Romeu e Julieta
Uma porção de romeu e julieta (25 g de queijo minas frescal com 25 g de goiabada) tem cerca de 135 kcal, somando o queijo (≈ 65 kcal) e a goiabada (≈ 70 kcal), segundo valores de referência da tabela TACO para cada ingrediente.
Como a conta é feita
| Ingrediente | Quantidade | Calorias |
|---|---|---|
| Queijo minas frescal | 25 g | ≈ 65 kcal |
| Goiabada | 25 g | ≈ 70 kcal |
| Total | 50 g | ≈ 135 kcal |
Por que os dois ingredientes somam parecido
O queijo minas frescal é relativamente leve entre os queijos (menos gordura que queijos curados), e a goiabada, por ser um doce em pasta, concentra bastante açúcar em pouco peso — o resultado é um equilíbrio entre os dois na conta final.
Romeu e julieta x pudim
Comparado ao pudim, o romeu e julieta costuma ter menos calorias por porção, já que não leva leite condensado nem ovos na receita.
Veja a tabela de calorias de doces e sobremesas brasileiras completa.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma porção de romeu e julieta?
Cerca de 135 kcal em uma porção com 25 g de queijo minas frescal (≈ 65 kcal) e 25 g de goiabada (≈ 70 kcal), segundo valores de referência da tabela TACO para cada ingrediente.
Queijo ou goiabada tem mais calorias no romeu e julieta?
Em quantidades iguais, os dois ficam bem próximos em calorias — a goiabada concentra açúcar, e o queijo concentra gordura e proteína, mas o total por grama é parecido.
Romeu e julieta é uma sobremesa leve?
Comparado a doces mais elaborados (com creme, chantilly ou massa), é uma opção relativamente mais simples — mas ainda soma calorias relevantes pela goiabada, rica em açúcar.
Fontes
Escrito por Lucas Silva · Revisado por Lucas Silva · Atualizado em 22 de julho de 2026