Tabela nutricional da limonada — calorias
A limonada (refresco de limão) tem 47 kcal por 100 g, com 11,9 g de carboidrato, segundo a base de dados do IBGE — um copo de 300 ml soma cerca de 141 kcal.
Tabela nutricional da limonada (por 100 g)
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Calorias | 47 kcal |
| Carboidrato | 11,9 g |
O açúcar, não o limão, domina a caloria
O limão sozinho tem pouquíssima caloria — é o açúcar adicionado na receita tradicional de limonada que responde pela maior parte do valor calórico da bebida pronta.
Versão sem açúcar reduz bastante a caloria
Uma limonada preparada só com limão, água e adoçante (ou sem adoçar) tem calorias muito próximas de zero, uma alternativa simples para quem quer manter o sabor cítrico refrescante sem o impacto do açúcar — parecido com a diferença de caloria entre a água tônica tradicional e suas versões diet.
Veja também a tabela nutricional da água tônica e a tabela nutricional da vitamina de abacate, ou volte à tabela nutricional de alimentos completa.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a limonada?
A limonada (refresco de limão) tem 47 kcal por 100 g, com 11,9 g de carboidrato, segundo a base de dados do IBGE — um copo de 300 ml soma cerca de 141 kcal.
A limonada engorda?
Depende de quanto açúcar é adicionado — a receita caseira tradicional leva água, limão e açúcar, e é justamente o açúcar que domina o valor calórico da bebida, não o limão em si.
Limonada sem açúcar tem quantas calorias?
Bem menos — uma limonada feita só com limão, água e adoçante (ou sem adoçar) tem calorias próximas de zero, já que o limão sozinho contribui muito pouco para o valor calórico da bebida.
Fontes
- Tabela de Composição Nutricional dos Alimentos Consumidos no Brasil — Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF) 2008-2009, IBGE
- Tabela TACO Online (base IBGE/POF) — refresco de limão
Escrito por Lucas Silva · Revisado por Lucas Silva · Atualizado em 23 de julho de 2026