Tabela nutricional da vitamina de abacate — calorias

A vitamina de abacate tem 100 kcal por 100 g, com 12,8 g de carboidrato, 2,7 g de proteína e 4,6 g de gordura, segundo a base de dados do IBGE — um copo de 300 ml soma cerca de 300 kcal.

Tabela nutricional da vitamina de abacate (por 100 g)

Nutriente	Valor
Calorias	100 kcal
Carboidrato	12,8 g
Proteína	2,7 g
Gordura	4,6 g

A gordura do abacate eleva a caloria

Diferente da maioria das frutas usadas em vitaminas, o abacate é naturalmente rico em gordura (a maior parte insaturada) — combinado com o leite e o açúcar da receita, isso torna a vitamina de abacate uma das mais calóricas entre as bebidas de fruta comuns.

Um copo grande pode facilmente passar de 300 kcal

Com 100 kcal por 100 g, um copo de 300 ml já soma cerca de 300 kcal — próximo do valor de uma pequena refeição, o que vale considerar para quem está de olho no total calórico do dia.

Veja também a tabela nutricional do abacate e a tabela nutricional do leite, ou volte à tabela nutricional de alimentos completa.