Músculo iliopsoas: o flexor que sai da coluna

O iliopsoas são dois músculos com um nome só: o psoas maior, que nasce nas vértebras T12 a L5, e o ilíaco, que nasce na fossa ilíaca. Juntos, eles flexionam a coxa no quadril — e o psoas é um dos poucos músculos do corpo que ligam a coluna diretamente à perna.

Onde fica

Em plano profundo, atrás das vísceras abdominais. O psoas maior desce das vértebras T12 a L5 — última torácica e todas as lombares — e o ilíaco ocupa a fossa ilíaca, a concavidade interna do osso do quadril. Os dois se juntam e seguem para o fêmur.

O que faz

Flexiona a coxa no quadril: leva o joelho em direção ao tronco. O antagonista é o glúteo máximo, que estende e retrai a coxa.

O músculo que atravessa a fronteira entre tronco e perna

Aqui está o que distingue o iliopsoas de todos os outros flexores do quadril: o psoas maior começa na coluna vertebral. Ele cruza a região lombar e a articulação do quadril — duas regiões que a anatomia costuma tratar separadamente.

Duas consequências decorrem da geometria:

1. A posição da coluna participa do trabalho dele. Como a origem está nas vértebras, a distância entre origem e inserção depende também da curvatura lombar, e não só do ângulo do quadril.
2. Ele é ponte entre esqueleto axial e apendicular. É o equivalente inferior do que o latíssimo do dorso faz em cima: liga o membro ao tronco em vez de ligar dois ossos do mesmo membro.

Compare com o glúteo médio e o glúteo máximo, que cruzam só o quadril: no iliopsoas, mudar a posição do tronco muda o músculo. As fichas de exercício da região estão em exercícios para quadríceps.