Peso ideal para 1,80 de altura

Para um adulto de 1,80 m, o peso ideal vai de 59,9 a 80,7 kg. Essa é a faixa correspondente ao IMC considerado adequado pelo Ministério da Saúde (18,5 a 24,9 kg/m²). Não existe um único peso “certo”: qualquer valor dentro desse intervalo é saudável para essa altura.

Peso por classificação para 1,80 m

Classificação	Peso (para 1,80 m)
Baixo peso	menor que 59,9 kg
Peso adequado	59,9–80,7 kg
Sobrepeso	81,0–96,9 kg
Obesidade	97,2 kg ou mais

Os limites vêm da fórmula do IMC aplicada a 1,80 m: 18,5 × 1,80² = 59,9 kg e 24,9 × 1,80² = 80,7 kg marcam a faixa adequada.

Como esse valor é calculado

O peso ideal sai do IMC ao contrário: multiplica-se o IMC pela altura ao quadrado. Para 1,80 m (1,80² = 3,24):

• Limite inferior do adequado: 18,5 × 3,24 = 59,9 kg
• Limite superior do adequado: 24,9 × 3,24 = 80,7 kg
• Início do sobrepeso: 25,0 × 3,24 = 81,0 kg
• Início da obesidade: 30,0 × 3,24 = 97,2 kg

A faixa é mais larga em quem é alto

São quase 21 kg entre os limites da faixa adequada para 1,80 m — mais que os cerca de 16 kg de alguém de 1,60 m. Isso não é frouxidão: como o IMC divide o peso pela altura ao quadrado, uma altura maior multiplica o mesmo intervalo de IMC por um número maior. Pessoas altas têm, por construção da fórmula, mais margem de peso dentro da faixa saudável.

Peso ideal para 1,80 m na terceira idade

A partir dos 60 anos, a referência de IMC muda (22 a 27), e a faixa sobe:

• Peso adequado (idoso, 1,80 m): 71,3–87,5 kg

Uma pequena reserva de peso protege o idoso contra fragilidade — veja a tabela de peso ideal para idosos.

O que a faixa não considera

O cálculo parte do IMC e não distingue músculo de gordura. Um homem de 1,80 m e 84 kg pode estar tecnicamente em sobrepeso e ter excelente composição corporal se treina força — situação comum em alturas maiores, onde há mais massa muscular. A circunferência da cintura e a avaliação clínica completam a leitura.

Como usar esse número

1. Compare seu peso atual (medido, não estimado) com a faixa de 59,9 a 80,7 kg.
2. Se está dentro, não há alvo exato a mirar.
3. Se está fora, trate como sinal para procurar orientação, não para medidas radicais.

Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica ou nutricional. Veja outras alturas na tabela de peso ideal por altura e o recorte por sexo na tabela de peso ideal por altura feminino.