Sintomas de perimenopausa: os primeiros sinais

Perimenopausa é a fase de transição hormonal que antecede a menopausa — também chamada de climatério —, quando a mulher costuma notar os primeiros sinais de mudança, como menos disposição, cansaço mais frequente e oscilações de humor, mesmo enquanto ainda menstrua, segundo a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO).

Perimenopausa, climatério e menopausa: entendendo a linha do tempo

• Perimenopausa (climatério): fase de transição que pode durar vários anos, geralmente entre os 45 e 55 anos de idade, antes e depois da menopausa.
• Menopausa: a data da última menstruação, marcando o fim da idade reprodutiva — no Brasil, em média por volta dos 48 anos.

Ou seja: a perimenopausa é o “durante” da transição, e a menopausa é um ponto específico dentro desse período mais longo.

Os primeiros sinais, muitas vezes sutis

Antes dos sintomas mais evidentes do climatério, como o fogacho, muitas mulheres notam sinais mais discretos na perimenopausa:

• Menos disposição no dia a dia.
• Sensação de cansaço mais frequente.
• Oscilações de humor.
• Menor capacidade de dar conta das tarefas habituais, mesmo sem uma causa evidente.

Segundo especialistas ligados à Comissão de Climatério da FEBRASGO, essa fase de transição é caracterizada por manifestações que não são específicas e podem ocorrer também em outras situações da vida — o que, às vezes, gera confusão sobre se os sintomas realmente indicam o início do climatério.

Ciclo menstrual na perimenopausa

Um ponto importante: na perimenopausa, a mulher geralmente ainda menstrua, mas os ciclos podem começar a mudar de duração e intensidade — ficando mais curtos, mais longos, mais leves ou mais intensos que o habitual. Essa variação é um dos primeiros sinais objetivos da transição hormonal, mesmo antes de sintomas como o fogacho se tornarem perceptíveis.

Sintomas que se intensificam ao longo da perimenopausa

Conforme a perimenopausa avança, em direção à menopausa, os sintomas tendem a ficar mais evidentes:

• Fogachos e suor noturno.
• Ressecamento vaginal.
• Insônia.
• Dores articulares.
• Falhas de memória e dificuldade de concentração.

Para o quadro completo desses sintomas mais intensos, veja sintomas de menopausa.

Por que os sintomas variam tanto entre mulheres

A intensidade e a combinação de sintomas na perimenopausa variam bastante de mulher para mulher. Isso acontece porque a queda hormonal não segue um ritmo idêntico em todas as pessoas, e fatores como alimentação, controle de peso, nível de estresse e histórico de saúde geral influenciam como cada mulher vivencia essa fase.

Um processo parecido, de forma diferente, no homem

Embora a perimenopausa seja um processo exclusivamente feminino, os homens também passam por um declínio hormonal relacionado à idade — a andropausa, ou Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino. A diferença é que, no homem, esse declínio é gradual e não tem uma “fase de transição” com um ponto final definido como a menopausa. Veja mais em andropausa: sintomas.

Quando procurar um ginecologista

Vale procurar avaliação ginecológica ao notar mudanças persistentes no ciclo menstrual, mesmo que sutis, ou quando sintomas como fadiga, oscilação de humor ou dificuldade de concentração começarem a afetar o dia a dia. Um ginecologista pode ajudar a entender se os sintomas realmente fazem parte da perimenopausa e discutir formas de lidar com eles.

Este conteúdo é informativo e não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento médico.