Tabela nutricional da seriguela — calorias

A seriguela, catalogada como ciriguela na tabela TACO, tem 76 kcal por 100 g, com 18,9 g de carboidrato, 1,4 g de proteína, 0,4 g de gordura e 3,9 g de fibra.

Tabela nutricional da seriguela (por 100 g, crua)

Nutriente	Valor
Calorias	76 kcal
Carboidrato	18,9 g
Proteína	1,4 g
Gordura	0,4 g
Fibra	3,9 g

Por que o nome muda de região para região

A seriguela é conhecida por nomes diferentes conforme o estado — ciriguela no Nordeste, seriguela em partes do Sudeste — mas se trata sempre da mesma fruta, uma drupa pequena, ácida e adocicada, comum em quintais e feiras livres no verão. A tabela TACO adota oficialmente o nome ciriguela em sua nomenclatura.

Uma fruta com fibra acima da média

Com 3,9 g de fibra por 100 g, a seriguela fica em uma faixa boa entre as frutas brasileiras, ajudada pela casca fina e comestível que costuma ser consumida junto com a polpa. Essa fibra contribui para a saciedade, ainda que a fruta seja consumida em pequenas quantidades por vez, dado seu tamanho.

Veja também a tabela nutricional do jambo, outra fruta regional de baixa caloria, ou volte à tabela nutricional de alimentos completa.