Tabela nutricional do abadejo — calorias

Grelhado, o filé de abadejo congelado tem 130 kcal por 100 g, com 27,6 g de proteína e 1,3 g de gordura; cru, tem 59 kcal, 13,1 g de proteína e 0,4 g de gordura, segundo a tabela TACO.

Tabela nutricional do abadejo (por 100 g)

Preparo	Calorias	Proteína	Gordura
Grelhado	130 kcal	27,6 g	1,3 g
Cru	59 kcal	13,1 g	0,4 g

Um dos filés brancos mais vendidos congelados

O abadejo é uma das espécies mais usadas nos pacotes de “filé de peixe” congelado vendidos em supermercados brasileiros, ao lado de outras espécies de peixe branco magro.

Grande concentração de proteína, quase sem gordura

Grelhado, o abadejo chega a 27,6 g de proteína por 100 g com pouco mais de 1 g de gordura — uma das relações proteína/gordura mais altas entre os peixes desta lista.

Veja também a tabela nutricional do caranguejo, outro fruto do mar magro, ou volte à tabela nutricional de alimentos completa.