Tabela nutricional do tereré — calorias

O tereré tem cerca de 3 kcal por 100 g, com 2,3 g de carboidrato e 0,25 g de proteína, segundo a base de dados do IBGE — praticamente zero caloria, já que é só erva-mate e água gelada.

Tabela nutricional do tereré (por 100 g)

Nutriente	Valor
Calorias	3 kcal
Carboidrato	2,3 g
Proteína	0,25 g

Erva-mate gelada, tradição do Centro-Oeste

O tereré é preparado com erva-mate e água gelada, tradição especialmente forte em Mato Grosso do Sul — diferente do chimarrão, que usa a mesma erva-mate, mas com água quente, tradição típica do Sul do Brasil.

Quase zero caloria em sua forma tradicional

Puro, com apenas erva-mate e água, o tereré é uma das bebidas mais leves desta lista. O valor calórico só muda de forma relevante quando se adicionam sucos de frutas ou xaropes à água usada no preparo, prática comum em algumas regiões.

Veja também a tabela nutricional do chimarrão e a tabela nutricional do caldo de cana, ou volte à tabela nutricional de alimentos completa.