Chá de alecrim: proporção, xícaras por dia e prazo

O chá de alecrim descrito no Formulário de Fitoterápicos é 1 a 2 g de folha seca e rasurada para 150 a 250 mL de água, preparado por infusão, tomado 15 minutos depois de pronto, duas a três vezes ao dia, entre as refeições. Duas semanas é o prazo em que, persistindo o sintoma, se procura um médico.

A conta que fecha entre os dois documentos

O Formulário brasileiro dá a dose por vez e a frequência, mas não soma o dia. A monografia europeia soma: dose diária de 2 a 6 g de folha. Multiplicando o mínimo brasileiro pelo mínimo de xícaras e o máximo pelo máximo, chega-se ao mesmo lugar:

	Por xícara	Xícaras/dia	Total no dia
Piso	1 g	2	2 g
Teto	2 g	3	6 g

Ou seja, as duas pontas batem exatamente com os 2 a 6 g europeus. É uma checagem simples e tranquilizadora: as duas agências descrevem o mesmo regime, e não há uma “dose brasileira” e uma “dose europeia” diferentes. E é a resposta objetiva para quantas xícaras por dia — no máximo três, e três só se cada uma levar as 2 g.

Por que a monografia manda esperar 15 minutos

A instrução aparece no modo de usar da fórmula 1: tomar de 150 a 250 mL do infuso, conforme preparado, 15 minutos após o preparo. Não é um detalhe decorativo. Infusão é água fervente despejada sobre a folha e deixada em repouso tampada; o tempo de contato é o que extrai. Tomar imediatamente entrega menos do que a fórmula descreve, e o documento fixou o intervalo em vez de deixar por conta do costume.

Esse número é a diferença mais concreta entre esta página e o que se lê por aí, onde o chá de alecrim vira “ferver o raminho por uns minutos”. Ferver a folha junto com a água é decocção, e não é a técnica que a fórmula 1 especifica.

Entre as refeições, não durante

O modo de usar pede entre as refeições. Isso é coerente com a única indicação registrada, que é digestiva: auxiliar no alívio de sintomas dispépticos e nas desordens espasmódicas leves do trato gastrointestinal. O que essa indicação cobre, e o que ela não cobre, está em alecrim para má digestão.

Vale registrar o que essa xícara não é: não há indicação registrada para memória, para queda de cabelo, para ansiedade ou para sono. A ficha completa da planta, com as três fórmulas e a segunda indicação europeia que não veio para o Brasil, está em alecrim.

O chá que não combina com a hora de dormir

Há uma advertência específica no Formulário que contraria o hábito de tomar chá à noite: a preparação pode alterar o sono se utilizada à noite, antes de dormir. É uma frase curta, no meio das advertências, e ela desqualifica o alecrim como chá de fim de dia. Não é um efeito estimulante medido em ensaio clínico — é uma advertência de uso que consta do documento, e ignorá-la para manter o hábito seria escolher o costume em vez da fonte.

O limite de duas semanas é para valer

O Formulário fixa: se após duas semanas de uso oral os sintomas persistirem, um médico deve ser consultado. A monografia europeia repete o mesmo prazo para a indicação oral — e usa 4 semanas para a outra indicação, a de banho, que nem existe no documento brasileiro.

Duas semanas não é uma sugestão de bom senso: é o intervalo em que uma dispepsia que não cede deixa de ser queixa passageira. A preparação alcoólica, com dose e público próprios, está em tintura de alecrim.

Antes da primeira xícara

Gestantes e lactantes não devem tomar, e o infuso é liberado só a partir dos 12 anos. Há ainda um conjunto de condições — biliares, hepáticas, e o uso em hipertensos, diabéticos e epilépticos — que mudam a conversa. Está tudo em quem não pode tomar alecrim e as reações descritas em alecrim: efeitos colaterais.

Planta medicinal tem dose, contraindicação e interação — e é justamente isso que este cluster publica.