Quantas calorias tem uma colher de chá de orégano
Uma colher de chá de orégano seco (cerca de 1 g) tem aproximadamente 3 kcal — um dos valores mais baixos entre os temperos secos comuns, já que as folhas esfareladas pesam pouco por volume.
Valor nutricional do orégano
| Medida | Calorias aproximadas |
|---|---|
| 100 g de orégano seco | ~265 kcal |
| 1 colher de chá (~1 g) | ~3 kcal |
| 1 colher de sopa (~3 g) | ~8 kcal |
Por que o orégano pesa pouco por colher
Diferente de temperos em pó mais compactos, como canela ou cominho, o orégano seco é composto de folhas esfareladas que ocupam bastante volume para pouco peso — uma colher de chá cheia de orégano pesa menos de metade do que a mesma medida de canela em pó, por exemplo.
Presença marcante na culinária italiana
O orégano é um dos temperos mais associados a molhos de tomate, pizza e receitas de inspiração italiana no Brasil — mesmo com uso frequente nesses pratos, sua contribuição calórica permanece irrelevante, já que a quantidade usada por receita raramente passa de uma ou duas colheres de chá.
Veja também cominho e pimenta-do-reino, ou volte para a tabela nutricional de temperos e ervas.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma colher de chá de orégano?
Cerca de 3 kcal, considerando uma colher de chá cheia (aproximadamente 1 g) de orégano seco — um valor bem baixo, mesmo perto de outros temperos secos.
Orégano engorda?
Não — a quantidade calórica é irrelevante na maioria das receitas, já que o orégano é usado em pequenas quantidades por causa do sabor forte.
Por que o orégano pesa tão pouco por colher, comparado a outros temperos?
Porque suas folhas secas e esfareladas ocupam bastante volume para pouco peso — diferente de pós mais compactos, como canela ou cominho, o orégano é leve e 'fofo', o que reduz o peso de uma colher de chá cheia.
Fontes
Escrito por Lucas Silva · Revisado por Lucas Silva · Atualizado em 23 de julho de 2026