Tabela de Classificação de Força: Iniciante a Elite
Importante: esta não é uma classificação oficial da IPF ou de qualquer federação — é uma referência informal, amplamente usada pela comunidade de powerlifting online, para dar contexto a uma pontuação Wilks. Use como orientação geral, não como padrão competitivo.
Tabela — Wilks masculino
| Faixa Wilks | Nível |
|---|---|
| Até 300 | Iniciante |
| 300–400 | Intermediário |
| 400–500 | Avançado (competitivo regional/nacional) |
| 500–600 | Elite (nível internacional) |
| 600+ | Classe mundial |
| 650+ | Entre os melhores de todos os tempos (menos de 100 atletas) |
Tabela — Wilks feminino
| Faixa Wilks | Nível |
|---|---|
| Até 250 | Iniciante |
| 250–350 | Intermediário |
| 350–450 | Avançado |
| 450–550 | Elite (nível internacional) |
| 550+ | Classe mundial |
| 600+ | Entre as melhores de todos os tempos |
Por que as faixas são diferentes entre homens e mulheres
A fórmula Wilks usa coeficientes distintos por sexo — não porque a pontuação de mulheres “vale menos”, mas porque cada conjunto de coeficientes é calibrado para representar o desempenho relativo esperado dentro de cada categoria. Por isso as faixas numéricas de classificação também são diferentes, mas representam níveis comparáveis de desenvolvimento no esporte.
Use a calculadora de Wilks, DOTS e IPF GL Points para descobrir onde você se encaixa, e a calculadora de total de powerlifting se ainda não somou seus três levantamentos.
Pontuação Wilks (2020)
0pts
Total: 0 kg.
Ver as três pontuações
- Wilks: 0
- DOTS: 0
- IPF GL Points: 0
- Força relativa: 0×
Perguntas frequentes
Essa classificação é oficial da IPF?
Não. É uma referência informal amplamente usada pela comunidade de powerlifting para dar contexto a uma pontuação Wilks — a IPF não publica uma tabela oficial de 'níveis' por pontuação.
Um Wilks de 400 é bom?
Para homens, 400 pontos costuma indicar nível avançado, competitivo em campeonatos regionais/locais. Para mulheres, a mesma faixa (350-450) já indica nível avançado — as escalas são diferentes entre sexos por causa dos coeficientes distintos da fórmula.
Por que a tabela é diferente para homens e mulheres?
Porque a fórmula Wilks usa coeficientes diferentes por sexo, calibrados para o desempenho relativo esperado em cada categoria — os números absolutos das pontuações não são diretamente comparáveis entre homens e mulheres, mas as faixas de classificação foram ajustadas para representar níveis equivalentes.
Essas faixas valem também para DOTS e IPF GL Points?
Não diretamente — cada fórmula tem sua própria escala numérica. Esta tabela é específica para a pontuação Wilks.
Fontes
- IPF — IPF GL Points: fórmula oficial de pontuação da International Powerlifting Federation, em vigor desde 1º de maio de 2020 (a federação não publica tabela de níveis por pontuação)
- Faixas de classificação por pontuação Wilks usadas pela comunidade de powerlifting — referência informal, não oficial (FitnessRec)
Escrito por Lucas Silva · Revisado por Lucas Silva · Atualizado em 23 de julho de 2026