Tabela nutricional do queijo cottage — calorias
O queijo cottage tem 98 kcal por 100 g, com 3,4 g de carboidrato, 11,1 g de proteína e 4,3 g de gordura, segundo dados do USDA — um queijo fresco popular em dietas com foco em proteína.
Tabela nutricional do queijo cottage (por 100 g)
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Calorias | 98 kcal |
| Carboidrato | 3,4 g |
| Proteína | 11,1 g |
| Gordura | 4,3 g |
Textura granulada, proposta parecida com a ricota
O queijo cottage tem grãos macios visíveis na textura, diferente da ricota, mais lisa e cremosa — mas os dois têm proposta parecida: queijos frescos, leves, com boa proteína e poucas calorias.
Um favorito das dietas com foco em proteína
A combinação de proteína relativamente alta com poucas calorias tornou o queijo cottage popular em lanches fitness, geralmente consumido puro, com frutas ou temperado com ervas e pimenta.
Veja também a tabela nutricional da ricota, a tabela nutricional da coalhada e a tabela nutricional do kefir, ou volte à tabela nutricional de alimentos completa.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o queijo cottage?
O queijo cottage tem 98 kcal por 100 g, com 3,4 g de carboidrato, 11,1 g de proteína e 4,3 g de gordura, segundo dados do USDA.
Queijo cottage é parecido com a ricota?
São parecidos em proposta — ambos são queijos frescos, leves e com boa proteína —, mas o cottage tem textura granulada característica, enquanto a ricota é mais lisa e cremosa. Os valores calóricos ficam próximos.
Por que o queijo cottage é popular em dietas?
Porque combina proteína relativamente alta com poucas calorias e gordura, um perfil interessante para quem busca saciedade com controle calórico — muito usado em refeições fitness e lanches proteicos.
Fontes
Escrito por Lucas Silva · Revisado por Lucas Silva · Atualizado em 23 de julho de 2026