Conversão de UI para mg de vitamina D
1 mcg de vitamina D (colecalciferol) equivale a 40 UI. Ou, no sentido inverso, cada 40 UI de vitamina D correspondem a 1 mcg — a conversão oficial usada tanto em rotulagem nutricional quanto em prescrições médicas.
Tabela de conversão UI → mcg de vitamina D
| UI | mcg |
|---|---|
| 400 UI | 10 mcg |
| 600 UI | 15 mcg |
| 1.000 UI | 25 mcg |
| 2.000 UI | 50 mcg |
| 5.000 UI | 125 mcg |
Como fazer a conta
Para converter UI em mcg, divida o valor por 40. Para o caminho inverso, multiplique o valor em mcg por 40. É uma conversão fixa e simples porque, diferente de vitamina A e E, a vitamina D tem uma única forma química de referência (colecalciferol) usada no cálculo oficial.
Onde essa conversão mais aparece
Bulas de suplementos de vitamina D vendidos no Brasil costumam trazer a dose em UI, seguindo o padrão internacional mais comum em cápsulas e gotas importadas, enquanto a rotulagem nutricional de alimentos fortificados usa mcg como unidade padrão. Saber converter entre as duas ajuda a comparar, por exemplo, se um suplemento de “2.000 UI” oferece mais ou menos vitamina D do que um alimento fortificado que declara “40 mcg” no rótulo — nesse caso, seriam equivalentes.
Veja também a conversão de UI para mg de vitamina A e E e a tabela de alimentos fontes de vitamina D. Para calcular sua necessidade diária, use a calculadora de vitamina D diária para adultos, ou volte para a tabela de conversão de unidades nutricionais.
Perguntas frequentes
Quantos mcg tem 1000 UI de vitamina D?
25 mcg (1000 ÷ 40). É uma dose comum em suplementos vendidos no Brasil, o equivalente a 25 microgramas de colecalciferol.
Por que vitamina D usa mais UI do que mg em rótulos?
Por tradição histórica em suplementos, especialmente os importados dos EUA, onde a UI ainda é a unidade padrão em bulas. No Brasil, a rotulagem nutricional de alimentos usa mcg como unidade oficial, mas suplementos podem trazer as duas.
A conversão de UI para mcg é igual para todas as vitaminas?
Não — cada vitamina tem seu próprio fator de conversão, porque a UI historicamente media atividade biológica, que varia de substância para substância. O fator 40 UI = 1 mcg vale só para vitamina D; vitamina A e vitamina E têm fatores diferentes.
Fontes
Escrito por Lucas Silva · Revisado por Lucas Silva · Atualizado em 23 de julho de 2026